ニキビ 赤み 美白 [ニキビ 赤み 美白]
赤みを帯びたニキビを美白にするには、それなりの期間が
必要となりますが、それは1回のターンオーバーが28日
周期かかることにも関係がありますね!
正常なターンオーバーを可能にするのは、体の中を整える
ことが必要になりますが、そのためにはバランスの良い
栄養素を摂取することが大切ですね♪
肌の美白を可能にするための栄養素としては、ビタミンC、
ビタミンE、β-カロチン、L-システイン、リコピン、アスタキサンチン
などを意識して摂取するようにしましょうね!
とは言え、日常的にこれだけの栄養素を摂るのは大変!
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